在快节奏的现代生活中，压力已成为许多人无法回避的问题，无论是学业、工作还是人际关系，压力无处不在，长期积累可能对身心健康造成严重影响，研究表明，过高的压力水平与多种疾病相关，包括心血管疾病、免疫系统紊乱以及心理健康问题，理解压力的来源、影响...
