托福TPO45的独立写作题目要求考生就“现代社会中，人们是否过于依赖科技”这一话题展开讨论，这道题目看似简单，但想要写出高分作文，需要从多个角度进行论证，同时结合具体例子和逻辑分析，以下将从题目分析、论证思路、范文解析三个方面展开，帮助考生掌握高分技巧。
分析
TPO45的独立写作题目原文如下：
Do you agree or disagree with the following statement?
Nowadays, people rely too much on technology.
核心在于讨论科技依赖是否过度，这里的“过度”是关键，考生需要明确“依赖”与“过度依赖”的区别，依赖科技本身并不一定是负面的，但过度依赖可能带来问题，写作时需辩证分析，避免绝对化。
论证思路
支持“过度依赖科技”的论点
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削弱基本生活技能
现代人过度依赖导航软件，导致方向感退化；依赖计算器，心算能力下降，一项研究显示，长期使用GPS的人群在不借助设备时更容易迷路。 -
社交能力下降
社交媒体和即时通讯工具使面对面交流减少，人际关系趋于表面化，许多人甚至在聚餐时仍低头刷手机，忽视真实互动。 -
健康问题
久坐办公、沉迷电子设备导致颈椎病、视力下降等问题，世界卫生组织已将“屏幕时间过长”列为影响现代人健康的主要因素之一。
反对“过度依赖科技”的论点
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提升效率与便利性
科技简化了日常生活，如在线支付节省时间，远程办公提高生产力，如果没有这些技术，现代社会运转效率将大幅降低。
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促进创新与知识传播
互联网让教育资源全球化，偏远地区的学生也能接触顶尖课程，科技还加速了科研进展，如AI辅助药物研发。 -
依赖不等于过度依赖
科技工具的使用是时代进步的必然，关键在于如何合理利用，电子日历帮助管理时间，而非取代个人规划能力。
平衡观点的高分写法
高分作文往往能辩证分析,而非单纯支持或反对，可以承认科技依赖的必然性，同时指出需警惕过度依赖的风险。
“科技依赖是现代社会的必然趋势，但需警惕其负面影响，个人应培养自主能力，确保科技服务于人，而非主导生活。”
高分范文解析
以下是一篇高分范文的框架与核心段落：
Introduction
科技已成为现代生活的核心，但关于依赖程度的争议从未停止，我认为，尽管科技带来巨大便利，过度依赖确实导致某些能力退化，需引起重视。
Body Paragraph 1: 科技依赖削弱基本技能
以导航软件为例，研究表明，长期使用GPS的人群海马体活跃度降低，空间记忆能力下降，过去人们依靠地图和地标辨向，如今一旦手机没电，许多人寸步难行。
Body Paragraph 2: 社交互动的浅层化
社交媒体创造了“点赞之交”，却减少了深度交流，哈佛大学调查显示，频繁使用社交媒体的青少年孤独感更高，说明虚拟连接无法替代真实情感纽带。
Body Paragraph 3: 科技依赖的正面价值
否定科技贡献并不客观，在线教育平台让偏远地区学生获得优质资源，医疗技术拯救无数生命，关键在于平衡使用而非拒绝。
Conclusion
科技如同双刃剑，合理利用能推动进步，过度依赖则可能让人丧失自主性，我们应善用工具，而非被工具支配。
写作技巧提升
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例证具体化
避免空泛论述，用研究数据、调查报告或真实案例增强说服力，例如引用“MIT实验证明”“WHO报告指出”等。 -
逻辑衔接自然
使用过渡句如““尽管如此”“相比之下”等，使段落间逻辑流畅。
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语言多样性
替换重复词汇，如“依赖”可改为“rely on”“be contingent on”“hinge upon”等。 -
反方观点回应
若采用一边倒立场，需简要反驳对立观点，体现思辨深度。“有人主张科技无害，但忽视其隐性成本……”
常见误区规避
- 绝对化表述：避免“科技完全有害”“必须彻底拒绝科技”等极端说法。
- 例子陈旧：慎用“爱迪生发明电灯”等过度使用的案例，选择近年实例。
- 偏离关键词：始终围绕“rely too much”展开，而非泛泛讨论科技利弊。
科技依赖是当代社会不可回避的话题,托福写作考查的不仅是语言能力，更是批判性思维，通过多角度分析、具体例证和严谨逻辑，考生能够在这类题目中脱颖而出，写作时保持清晰结构，合理分配篇幅，并确保语法准确，便能有效提升分数。
