现代生活节奏加快,人们越来越依赖科技带来的便利，却忽视了最基本的身体活动，长期缺乏锻炼不仅影响体态和体能，更会引发一系列健康问题，甚至缩短寿命，了解缺乏运动的危害，有助于我们重新审视生活方式，做出积极改变，身体机能退化肌肉和骨骼需要持续刺激...
