生活中难免会遇到让人烦躁的事情，无论是工作压力、人际矛盾，还是重复性任务，都可能引发不同程度的厌烦情绪，英语中有大量词汇可以精准描述这种感受，从轻微的不耐烦到强烈的厌恶感，用词选择直接影响表达效果，本文将系统梳理不同场景下的“厌烦”表达方式，帮助你在交流中更准确地传递情绪。
基础程度：日常不耐烦
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Annoyed
最通用的轻度烦躁表达，描述因琐事引发的短暂不快。
例句：She was annoyed by the constant phone notifications. -
Irritated
强调持续刺激导致的敏感反应，带有生理性不适感。
例句：His chewing sounds made me increasingly irritated. -
Bothered
表达被干扰后的心理波动，程度较轻但影响专注力。
例句：Don’t be bothered by those trivial comments.
中等程度：持续性的烦躁
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Frustrated
特指因受阻或失控产生的挫败感，常见于工作场景。
例句：The slow progress made the team frustrated. -
Fed up
口语高频词，暗示忍耐到达极限，常接介词with。
例句：I’m fed up with his excuses.
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Weary
侧重精神疲惫引发的厌烦，多用于长期压力情境。
例句：Teachers grow weary of repetitive administrative work.
强烈程度：深度厌恶
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Disgusted
混合道德反感和生理排斥，语气强烈。
例句：The corruption scandal left the public disgusted. -
Repelled
带有本能性抗拒，常用于气味、画面等感官刺激。
例句：Most people are repelled by the smell of rotting fish. -
Loathe
动词形式，表达深刻的情感厌恶，程度强于hate。
例句：She loathes people who interrupt others rudely.
特殊情境表达
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Jaded
形容因过度接触产生的麻木性厌烦，多见于审美疲劳。
例句：After 20 years in finance, he became jaded about money.
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Peeved
俏皮化的生气表达，适合非正式场合的轻微抱怨。
例句：Mom was peeved when we forgot her birthday. -
Aggravated
法律用语中表“加重”，日常指被激化的烦躁情绪。
例句：The delayed flight aggravated his bad mood.
短语与习语应用
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Get on someone’s nerves
形象描述反复刺激引发的神经敏感。
例句：Her constant humming is getting on my nerves. -
Drive someone up the wall
夸张表达让人几乎发狂的烦躁。
例句：The construction noise is driving me up the wall. -
Had enough of
直接声明忍耐终结，带有警告意味。
例句：I’ve had enough of your irresponsible behavior.
文化使用差异
英式英语更倾向使用peckish（轻微烦躁）和cheesed off（较正式的不满），而美式口语常用ticked off，注意bored仅描述无聊感，与厌烦存在本质区别，在商务邮件中，建议用concerned或disappointed替代情绪化词汇。
避免用词误区
- Hate滥用会显得情绪化，在正式场合改用strongly dislike
- Sick of带有身体不适联想，职场沟通慎用
- Annoying描述事物特性，annoyed才是人的感受
准确使用这些词汇需要观察母语者的语境选择，看美剧时注意《办公室》中角色用frustrated的频率远高于《权力的游戏》中的disgusted，这反映了现代职场与中世纪权力斗争的情绪差异。
语言是情绪的镜子，选择匹配心理状态的词汇，既能有效宣泄，又能避免沟通误解，下次感到烦躁时，试试用exasperated代替简单的angry,你会发现词汇精度如何改变表达力量。
